22/11/2020
Ciao a tutti e ben ritrovati.
Vado avanti con l’argomento Donne e Allenamento parlando oggi dell’Allenamento mirato al Dimagrimento Localizzato!... rispondiamo quindi a:
1. Voglio fare solo esercizi per la parte inferiore perché devo dimagrire le cosce...
2. Mi fai fare più esercizi per l’addome perché devo dimagrire la pancia...
E cosi via…
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14/11/2020
Spartan System e performance
Avete mai svolto una lezione ad alta intensità? Avete mai sentito scoppiarvi il cuore? Respirare affannosamente? Sentire i muscoli “bruciare”? Se l'avete fatto conoscete il concetto di intensità dell'allenamento e siete pronti
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10/11/2020
Nuotatori a secco...si!
...ma sempre nuotatori...quindi?
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05/11/2020
La seconda parte riguardante il tema forza non doveva essere così ... ma data la condizione 'palestre chiuse' mi è sembrato opportuno aggiornarla rendendola più fruibile in questo particolare momento che tutti stiamo vivendo (lo Jedi che è in ognuno di noi è capace di adattarsi e quindi migliorare).
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29/10/2020
Bene amiche...oggi andiamo avanti con l’argomento “Donne e allenamento con i pesi!”
Vi faccio qui di seguito un altro piccolo elenco di affermazioni tipiche che corrispondono a convinzioni errate ed alle quali noi trainer giornalmente dobbiamo cercare di dare risposta senza toccare corde molto sensibili in chi le pone...bene...Pronte?
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